USGTF-2015年6月会员活动“体能训练”

27/06/2015

USGTF美国高尔夫职业教练协会-中国分会于2015年6月28日傍晚夏季教练培训班课程结束以后在上海视觉艺术学院内，举办6月会员活由 NSCA（National Strength & Conditioning Association）美国国家体能协会认证的体能教练–刘正老师为各位学员主讲”高尔夫体能训练”。

肌肉的不平衡是由张力关系和耦合关系以及关节运动力的改变导致的。这些不平衡来可能源自不良姿态，训练技术不合理或者原有的伤病。这些不平衡会导致交互抑制，协同肌过度支配和关节运动功能障碍，而这些问题反过来会导致神经肌肉控制的降低和损伤。

刘正老师针对能量消耗、挥杆动作的肌肉层面、预防损伤以及利用间歇训练强化特定的功能等等方面做了详细讲解。并提出保护以及修复措施，包括身体的柔韧性测试以及如何制定一个半年的体能训练计划。

主讲师刘正